Warning: Undefined array key "_userkey_" in /customers/1/5/c/angststress.dk/httpd.www/lib/classes/internal/module_support/modform.inc.php on line 675
Nr. 58, oktober 2017
Det er lettere sagt end gjort at sove syv timer hver nat, hvis man nu bare ikke kan sove! Og hvis man i forvejen ligger vågen og vrider og vender sig, hjælper det ikke, at man samtidig skal bekymre sig om, hvor usundt det er at sove for lidt, og hvordan man skal klare næste dag. Disse bekymringerne kan man lige så godt smide i den kasse, der hedder ”Bekymringer, jeg ikke kan gøre noget ved”. (I øvrigt er det individuelt, hvor stort søvnbehov, man har). Den oprindelige årsag til, at man ikke kan falde i søvn, kan man derimod med fordel kigge nærmere på og måske gøre noget ved
Læs om:
- Leder: Sov godt - eller?
- BørneAngstTelefonen
- Søvnforstyrrelser (insomni) i relation til angst
- Gode resultater med nødkald til angste
- Antidepressiv medicin og vægtøgning
- At tale om tanker og følelser med et simpelt hverdagssprog
- Bred politisk aftale styrker det frivillige arbejde
- Morgenlys mindsker angst
- Bogomtaler:
- "Tæt på krise og sygdom. Kunsten at gøre en forskel og passe på sig selv" af Lizl Rand
- "Generation præstation - Slip presset. Øvelser i mindfullness til unge" af Lone Ross Nylandsted
- Søvnråd
- Den dag jeg blev væk
- Værktøjskassen: Søvnløshed – hvad kan jeg selv gøre?