Selvhjælpslitteratur

Selvhjælpsbøger erstatter ikke behandling, men afhængigt af, hvor hårdt du er ramt, kan de måske hjælpe dig et stykke på vej. Du finder en liste med de bøger vi anbefaler her:

Fobi

Emetyfobi
Emetyfobi
Cure your emetophobia and thrive
Rob Kelly
Rob Kelly Publishing, 2013
ISBN: 978-0-9565166-4-0

Generaliseret angst

ALDRIG MERE ANGST
ALDRIG MERE ANGST
Slip bekymringer og stress på 6 uger
Sisse Find I samarbejde med Mette Bender
Gyldendal 2021
270 sider
ISBN: 978-87-02-29262-6
Læs vores omtale
GRIB LIVET SLIP ANGSTEN
GRIB LIVET SLIP ANGSTEN
Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Pia Callesen i samarbejde med Anne Mette Futtrup
Politikens Forlag, 1. udgave, 1. oplag, 2019
248 sider
ISBN: 978-87-400-4788-2
Læs vores omtale
NÅR DU BEKYMRER DIG FOR MEGET - HVAD SÅ?
NÅR DU BEKYMRER DIG FOR MEGET - HVAD SÅ?
Barnets guide til at overvinde angst
Dawn Huebner
Dansk Psykologisk Forlag, 2008
86 sider
ISBN: 978-87-7706-504-0
Læs vores omtale
Slip bekymringerne
Slip bekymringerne
- gør op med lykkens værste fjende
Oestrich, Irene Henriette
Politikens Forlag 2009, 1. udgave
263 sider
ISBN: 978-87-567-8948-6
Læs vores omtale

Helbredsangst

It's Not All in Your Head
It's Not All in Your Head
How Worrying about Your Health Could Be Making You Sick - and What You Can Do about It
Gordon J. G. Asmundson, PhD, and Steven Taylor, PhD
The Guilford Press 2005
212 sider
Læs vores omtale

Panikangst

Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi
Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi
- En vejledning for klienter og behandlere
Hougaard, Esben
Dansk Psykologisk Forlag, 1. udgave, 1. oplag, 2006
179 sider
ISBN: 87 7706 431 1
Læs vores omtale

Socialangst

SOCIAL ANGST
SOCIAL ANGST
En selvhjælpsbog baseret på kognitiv terapi
Esben Hougaard og Mikkel Arendt
Dansk Psykologisk Forlag 2016
144 sider
ISBN: 978-87-7158-442-4
Læs vores omtale

Stress

STRESS DIG SUND
STRESS DIG SUND
Et opgør med stressmyterne
Carsten Juul
Forlaget Tænksom, 1. udgave, 1. oplag, 2019
258 sider
ISBN: 978-87-7171-558-3
Læs vores omtale

Særligt sensitiv

Særligt sensitive mennesker
Særligt sensitive mennesker
Elaine N. Aron
Borgen Forlag, 2008
326 sider
ISBN: 978-87-21-03214-2
Læs vores omtale

Andet

AFGRUND
AFGRUND
om fænomenet angst
Lauritsen, Tina
Tina Lauritsen Forlag, 2020
ISBN: 9788797108123
Læs vores omtale
Fra selvkritik til selfcompassion
Fra selvkritik til selfcompassion
Nina Werner
Klim, 2020
ISBN: ISBN:9788772045320
Læs vores omtale
KOGNITIV TERAPI
KOGNITIV TERAPI
i en nøddeskal
Neenan, Michael & Windy Dryden
Dansk Psykologisk Forlag, 2006
156 sider
ISBN: ISBN-nr.: 978-87-7706-477-3
Læs vores omtale
Kognitiv Terapi - metoder i hverdagen 1
Kognitiv Terapi - metoder i hverdagen 1
Henrik Tingleff
Books on Demand GmbH 2008
154 sider
ISBN: 9788799252404
Læs vores omtale
Kognitiv Terapi - Metoder i hverdagen 2
Kognitiv Terapi - Metoder i hverdagen 2
Henrik Tingleff
Kognitivt Forlag, Kbh. 2008
150 sider
ISBN: 987-992524-1-1
Læs vores omtale
Kort & godt om VREDE
Kort & godt om VREDE
Stine Bjerrum Møller
Dansk Psykologisk Forlag
112 sider
ISBN: 9788771586480
Pris kr.: 199
Læs vores omtale
Uden Angst
Uden Angst
Sådan slap jeg de negative tanker
Frederik Dirks Gottlieb og Sebastian Swane
Lindhardt Ringhof 2024
304 sider
ISBN: 9788727026312
Læs vores omtale
VENLIGE ØJNE på dig selv
VENLIGE ØJNE på dig selv
Slip dårlig samvittighed
Ilse Sand
Gyldendal 2020
Læs vores omtale

Pårørende

Jeg er også vigtig
Jeg er også vigtig
Husk dig selv som pårørende
Diana Lund Andersen
You Matter, 2019
224 sider
ISBN: 978-87-7171-558-3
Læs vores omtale
Tæt på KRISE og SYGDOM
Tæt på KRISE og SYGDOM
Kunsten at gøre en forskel og passe på sig selv
Lizl Rand
Forlaget Ella, 2016
Læs vores omtale