I en selvhjælpsgruppen kan du møde ligestillede, udveksle erfaringer og give/modtage støtte og opbakning. Du kan også arbejde med selvhjælpsmateriale og små øvelser, lige som gruppelederne vil kunne tilbyde psykoedukation (undervisning i angsten og dens mekanismer).
Det er vigtigt, at du møder regelmæssigt i gruppen og derved bidrager til stabilitet og fællesskab. På den måde får både du og de øvrige deltagere mest muligt ud af gruppen.
For at deltage i en selvhjælpsgruppe skal du være fyldt 18 år og være medlem af Angst & StressForeningen (250 kr. /kalenderår).
Praktisk taget alle sygdomme og lidelser såvel fysiske som psykiske kan medføre angst. Det er derfor vigtigt for os at understrege, at Angst & StressForeningens grupper er for mennesker med ”rene” angstlidelser, evt. kombineret med depression, OCD eller stress. Hvis du har andre psykiatriske lidelser, har vi ikke mulighed for at yde den rette støtte og henviser derfor til fx SIND.
Hvis du er i tvivl om, hvordan du skal udfylde skemaet eller om, hvorvidt en selvhjælpsgruppe er det rigtige for dig, er du meget velkommen til at kontakte os på 70 27 13 20. Så vil vores rådgivere hjælpe dig.
BEMÆRK VENLIGST: Vores grupper er hjælp til selvhjælp - ikke et tilbud om behandling!
Husk at give os besked, hvis du ændrer mailadresse eller telefonnummer. Eller hvis du ikke længere ønsker at stå på venteliste til en gruppe. Skriv da til .
Vi gør opmærksom på, at vores grupper ikke er behandling. Du kan læse mere om vores grupper her.
